上班族白斑患者常常面临一个困境：工作压力大、加班多，没时间好好照顾皮肤;但又担心白斑扩大影响形象和工作机会。如何在职场拼搏和皮肤管理之间找到平衡，是很多患者关心的问题。下面几个方法可以帮助你两头兼顾。下面就由成都白癜风治疗专科医院为大家答疑解惑!

　　方法一：利用碎片时间完成基础护理

　　早上出门前涂防晒霜只需要2分钟，可以列入出门流程固定做。午休时间补涂手部防晒霜，只需要30秒。晚上洗澡后3分钟内涂保湿乳。每天累计护理时间不超过10分钟，不会影响工作。

　　方法二：办公室常备护理小套装

　　在办公桌抽屉里放一支小包装保湿乳、一支防晒霜、一包湿巾。感觉皮肤干燥或外出办事前可以随时补涂。不需要买大瓶，试用装或中样就够用。这些小样在购买正装时可以向商家索取。

　　方法三：选择不需要频繁复诊的稳定期护理

　　如果白斑已经稳定，可以和医生商量延长复诊间隔，从3个月一次改为6个月一次。减少复诊次数节省交通费和请假时间。平时自己拍照记录，出现变化再及时就医。

　　方法四：利用通勤时间做防晒

　　每天上下班走路或骑车前，花1分钟戴好帽子、穿好防晒衣。这些动作可以在出门前完成，不影响通勤时间。选择轻薄透气的防晒衣，夏天穿也不会太热。

　　方法五：与单位沟通灵活安排复诊时间

　　如果需要复查，尽量预约下午3点以后，上午正常上班，下午请两个小时假。或者约在周六(如果医院有周末门诊)。提前完成工作，减少请假对工作的影响。

　　方法六：学会在工作中管理压力

　　压力本身会影响白斑稳定。学会在工作中抽空放松：深呼吸、短暂离开工位走动、听舒缓的音乐。压力小了，皮肤状态也会受益。

　　四川白癜风医院提醒大家，平衡工作与皮肤管理的关键是碎片化时间利用、办公室常备用品、延长复诊间隔、通勤防晒、灵活安排复诊、管理压力。不必因为工作忙而完全放弃皮肤护理，也不必因为皮肤问题而影响职业发展。