白癜风患者要如何克服自己的心理障碍呢？由于白癜风对患者的容貌影响极大，所以在很大程度上影响了白癜风患者的心情。它出现的心理问题，对白癜风的治疗不仅起着影响治疗效果的作用，还可加重病情。

1、用适当的方式尽量发泄向家人、朋友或主治医生直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

2、正确的面对现实很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

3、转移注意力有了烦恼，白癜风可尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就可以借助其它事物来转移自己的注意力。

4、暂时躲避暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。俗话说的好，眼不见，心不烦。白癜风患者也可以这样做，时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

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